壓力山大 - 簡介

壓力山大是指壓力像山一樣大。這種現(xiàn)象在大都市的白領中普遍存在，特別是一些北漂、南漂族，他們在當?shù)貨]有根基，面臨的壓力比當?shù)厝舜蠛芏唷?/p>

隨著社會、經(jīng)濟的快速發(fā)展，都市生活節(jié)奏越來越快，社會競爭因素、經(jīng)濟環(huán)境的變化、房價持續(xù)上漲等都給都市人帶來越來越多的壓力。近年來社會上不斷涌現(xiàn)的奔奔族、蝸居族、捏捏族等，也凸顯出壓力大已成為都市白領的普遍問題，其直接的后果就是身體和心理的亞健康。

壓力山大 - 表現(xiàn)

1、沉重的房貸讓人透不過氣，壓力太大;

2、工作的不順心，讓自己極度不開心，壓力太大;

3、婚姻不合，讓人無處發(fā)泄，壓力太大;

4、看見他人有房有車，但自己還是“三無人員”，壓力太大;

5、嫁房婚當?shù)?，沒有房連老婆都沒有，壓力太大;

6、獨二代贍養(yǎng)長輩、撫養(yǎng)孩子，壓力太大;

壓力山大 - 解決之道

城市白領不應盲目隨大流，不應在壓力下犧牲了健康和快樂，應該尋找合適的方式進行自我放松。零帕族不失為一個積極的學習榜樣。他們積極、樂觀，對生活有需求，懂得以平和的心態(tài)迎接壓力的挑戰(zhàn)，并能尋找合適的方式進行自我調(diào)節(jié)和恢復，始終以富有激情的狀態(tài)快樂的度過每一天，這些都是當代飽受壓力折磨的城市白領和大學生需要學習的生活態(tài)度。

沒有車，就跑步健身呵氣若蘭。沒有花園洋房，就到郊外或鄉(xiāng)下去看桃花滿天青山綠水，想象那全是自己一個人的。沒有當官，但自己永遠不是下級，自己和他們在心靈上起碼保持水平線。沒有天天吃鮑魚，但可以天天吃綠色食品養(yǎng)生。

也可以通過努力兼職、學習，挑戰(zhàn)自我，把壓力轉化成正面的動力。適當?shù)膲毫δ軌蚣ぐl(fā)人的潛能，這就是心理學上所謂的“拍球效應”。