男性低潮期 - 簡介

男性“低潮期”的周期一般在兩個月左右，在30歲以上的中年男性中，超過半數(shù)的人都會在兩個月左右時間經(jīng)歷一次“例假”。

像辦公室白領(lǐng)、出租車司機等“久坐族”，是男性“例假”中的高危人群。

男性低潮期 - 表現(xiàn)

穿：平時愛穿休閑服，可那幾天卻總是把自己打扮得很正規(guī)，西裝筆挺，生怕別人不注意。

吃：易出現(xiàn)食欲不振，即便美食也不為所動，平時口味重，到那幾天，就像換了個人，口味變得很輕，吃點辣的、酸的就受不了。

情：一向工作認(rèn)真的人，這些天做事也變得心不在焉，眼神黯淡無光，似乎要回避什么，而且顯得很脆弱，會因為一點小事憂心忡忡或和別人鬧得不可開交。

行：本來喜歡戶外運動的人，變得懶散起來，不愿意出門，呆在家里看書、看電視，但卻不知道自己到底想看什么，把書翻來翻去、把電視節(jié)目調(diào)來調(diào)去，總找不到要看的東西。

性：變得冷淡，甚至冷漠，見了妻子或女友也不再有甜言蜜語，當(dāng)她們試圖接近他時，他感到不習(xí)慣;即使老婆穿再性感的睡衣，眼神再含情脈脈，他也視而不見，“性趣”大減。

此外，男性在“假期”還可能有的癥狀包括：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。

男性低潮期 - 成因

男性“低潮期”現(xiàn)象實際上是一種生物節(jié)律變化，是男性機體激素水平變化的結(jié)果。

此外，心理學(xué)認(rèn)為，除了生理的原因，生活的壓力，工作的煩惱也是導(dǎo)致周期性抑郁的一個誘因：當(dāng)工作壓力太大又得不到緩解時，身體里就像有一個炸彈被引爆，引起激素和大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的周期性失衡，從而使男性出現(xiàn)周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定?！?/p>

男性低潮期 - 對策

首先，男女雙方都應(yīng)該正確認(rèn)識男性的情緒周期，做到有的放矢。嚴(yán)重的情緒低潮期到來之前，一般都有一些前兆，女人應(yīng)從生活的細(xì)節(jié)中察覺出來，做到有意識的調(diào)節(jié)飲食起居，使生活健康規(guī)律。

其次，女人這時應(yīng)該給男人充分的自由，信任并鼓勵男人，做一個忠實的聽眾，用女人的善解人意去融化他低落的情緒，以防情緒傳染。

再次，鼓勵男人多出去運動，因為運動是男人宣泄情緒的一種重要方式，同時還有助于鍛煉身體。

最后，雙方平時應(yīng)該注重家庭氛圍的建設(shè)，互相關(guān)心，遇事盡量為對方著想。