很多人度完假回來后都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己度假前在做的事情回來后都不太記得了，需要一兩天才能慢慢回憶起來。這其實(shí)是個(gè)普遍現(xiàn)象，叫做vacation amnesia(假期失憶癥)。

假期失憶癥-簡介

“假期失憶癥”指的是這樣一種情況：你度完假回到學(xué)校或單位后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)完全不記得度假之前你在做的事情。你當(dāng)時(shí)正在進(jìn)行的項(xiàng)目、有需要完成的論文、甚至度假時(shí)誰接手了你的工作都有可能不記得了。

假期失憶癥-現(xiàn)象

長假中把工作全然拋諸腦后去瘋玩，但是臨近上班，卻患上了“假期失憶癥”，一時(shí)間難以從休假狀態(tài)里緩過神來。“放假太舒服了，每天吃喝玩樂差點(diǎn)成習(xí)慣了”。已經(jīng)完全不記得假期之前的工作安排，嚴(yán)重的甚至對一些工作所需使用工具而變得生疏或者忘記如何使用。

長假里白天睡懶覺、看碟片，晚上泡吧，打破了原來“朝九晚九”的忙碌生活。眼看長假快結(jié)束，才發(fā)現(xiàn)對不少節(jié)前正在進(jìn)行的工作幾乎“失憶”，不由得有些心慌。 這種情緒的白領(lǐng)不在少數(shù)。在一個(gè)微型調(diào)查中，接受采訪的30名白領(lǐng)中，有8成以上的人表示，由于長假“休閑擺中間，工作放兩邊”，使得不少節(jié)前的工作仿佛已經(jīng)相隔了好久，絲毫沒有頭緒。

假期失憶癥-產(chǎn)生原因

主要是因精神過度放松所致，加上假期生活雜亂無章，使生物鐘嚴(yán)重紊亂。

假期失憶癥-解決辦法

要解除這類癥狀，只有快速調(diào)整生物鐘，并靜下心來回憶之前的工作，切忌煩躁。

最好的辦法是提前返崗進(jìn)入到工作狀態(tài)。做了多少事不重要，關(guān)鍵是熱熱身，找到感覺，好好迎接節(jié)后的工作。