開學恐懼癥 - 癥狀

近一階段，我在瑞金醫(yī)院青少年心理咨詢中心接待了一些求診者，他們說九月開學的日子一天天臨近，他們的心情也越發(fā)不安起來。

現(xiàn)象1 一位父母說，為了讓上小學一年級的兒子適應新的學校生活，她在暑假里就早早地對他進行了訓練，結果因壓力大、恐慌、緊張過度而引起發(fā)燒、腹瀉、頭疼。

現(xiàn)象2 一位小學生說看電視、卡通、游戲、外出游玩是他暑假的主要生活方式，現(xiàn)在一想到將回歸到學校的學習生活中，他皺著眉頭說：“玩得還沒有盡興呢!”

現(xiàn)象3 除了新生以外，最怕開學的是畢業(yè)班的學生，這以初三或高三的畢業(yè)生為主，原因主要是中考、高考的壓力。開學就上初三的周同學告訴我，暑假作業(yè)和父母另外布置的練習題已經(jīng)多得讓他無暇娛樂了，想到開學在即，心里不禁緊張、恐慌起來。上高三的吳同學說，雖說放了暑假，但實際上只是上學期的延長而已，現(xiàn)在又要開學了，他說：我肯定會在題海里淹死的!

以上求診者雖然年齡不同，但都有一共同點，就是對即將到來的學習生活缺乏必要的心理準備，產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒。這主要是因為暑假期間的無憂無慮的生活和想到開學后緊張的學習形成了鮮明的反差，從而造成了對開學存在心理陰影，嚴重時甚至會導致“開學恐懼癥”。

開學恐懼癥 - 治療方法

家長可在開學前適當幫助孩子加以調(diào)節(jié)，做好入學前的準備工作，尤其是長假最后幾天，對孩子的心理狀態(tài)、生活內(nèi)容等都作出相應的調(diào)整，同時保證孩子合理飲食、充足睡眠，以適應新學期的學習生活;其次，讓孩子提前進入學習狀態(tài)。就孩子在開學前如何模擬正常的學習生活，如何從生活內(nèi)容到作息時間都作出相應的調(diào)整，幫助其制訂作息時間表，要督促孩子按時起床、飲食，保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。如果孩子一時無法適應，則需要家長的循循善誘，需要家長予以適當?shù)谋O(jiān)督;此外，家長還可多給孩子介紹一些學校里的有趣事情，適當減輕孩子的思想負擔，向?qū)W校老師了解孩子在校情況，使孩子回校后能有較好的適應條件。尤為重要的一點是，開學之初，老師與家長應注重減輕孩子壓力，老師應多和孩子進行暑假心得交流，而不是一味地安排緊張的功課。

一、調(diào)整作息時間

要把最初由父母喊孩子起床、上學，繼而變成以孩子為主、父母監(jiān)督完成，最后由孩子自己獨立安排正常的作息時間。制定出較詳細的學習計劃，有意識地減少孩子的娛樂活動，增強學習時間，按時就寢，有計劃地轉移興奮點，爭取在最短的時間內(nèi)進入學習角色，投入到正常的學習生活之中。

二、及時收回心思

應該讓孩子明白，假期過后進入新學期時就要調(diào)整自己的心態(tài)，對假期中的一些娛樂活動進行及時修正，上課時要驅(qū)除雜念，集中精力聽講，如果發(fā)現(xiàn)溜號現(xiàn)象就應馬上自我提醒轉入正軌，否則，學習會出現(xiàn)“斷條”現(xiàn)象，等回過神來時，追趕教學進度就有一定難度了。

特別提示

家長應和孩子一起探究對上學恐懼的真正原因，表達對孩子真誠的關心和愛護;同時父母應與學校老師聯(lián)系，爭取校方的配合。共同“會診”把脈，為孩子克服開學恐懼癥創(chuàng)造有利條件。如果上述方法難以奏效，經(jīng)過心理咨詢也收效甚微，則可在醫(yī)師的指導下慎重地選用藥物治療。

開學恐懼癥 - 關于家長

開學以后，部分孩子心情緊張、害怕上學的“開學恐懼癥”已“傳染”給家長，一些家長開始失眠、焦慮，甚至全身不舒服。

多學生的家長說，自從發(fā)現(xiàn)開學的日子一天天近了，自己就開始失眠，心情煩躁。孩子一開學，自己要早起，給孩子預備早飯、準備衣服、收拾書包;晚上得陪著孩子學習。據(jù)家長說，每天起碼少睡兩個小時。還有，孩子開學家長需要做的事太多了，檢查作業(yè)、買教輔材料和文具、包書皮、整理書包……開學前還得買新衣服、新文具，有的孩子還要新的復讀機甚至手機。

有關專家表示，家長們的這種表現(xiàn)，主要還是來自對孩子的過度保護和對孩子學習的過分緊張。家長應該把開學的準備“分散”出去，該讓孩子承擔的就讓孩子去做，家長包辦一切的做法不僅家長受累，孩子也不快樂。家長要自己調(diào)整好心態(tài)。

開學恐懼癥 - 專家觀點

“開學恐懼癥”是一種情緒障礙，主要特點是對學校產(chǎn)生恐懼。它不是一個專用的醫(yī)學術語，也不同于一般的學校恐懼癥。只是由于近幾年此類學生較多，才形成了這樣一個俗語。它的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。主要的誘因是“開學”這個特殊的事件，導致自己對學校生活的適應產(chǎn)生焦慮和恐懼或?qū)Ψ蛛x性焦慮、學習適應不良、人際交往困難等不良情緒和行為的喚醒。前者是由于自己的人格缺陷或?qū)W校和學習過于緊張所致;后者往往在學校學習或在其他活動上有挫折和遭受委屈、羞辱的經(jīng)歷。升學壓力、人際交往不適應等方面是導致“開學恐懼癥”的重要原因。特別是心理素質(zhì)和適應能力較差的學生、在學校經(jīng)常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環(huán)境不能很快適應的學生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生等五類學生是“開學恐懼癥”的易發(fā)學生群。