減脂jiǎn zhī

減脂的定義

體內(nèi)脂肪超過正常范圍之內(nèi)的人，由于自身形體健康的原因，通過各種手段減掉自己身上多余脂肪的行為。

減脂方法

近些年來，醫(yī)學界不斷發(fā)展，人們對肥胖的認識也越來越深刻，像世界三大身體品質(zhì)管理中心--- HOLLYWOOD、BEAUTIFULL HALL、WINDOWS OF WESTHOUSE都開始使用科學健康的減脂方式，給肥胖人群帶來福音。

首先對肥胖者進行肥胖診斷、肥胖成因檢測進而制定出量身定制的多學科減肥方案，運用脂肪能量轉(zhuǎn)化的電腦游戲減脂，對于飲食方面，要強化營養(yǎng)配合結(jié)構(gòu)化膳食。同時關(guān)注女性生理周期，把握好最佳減脂時刻，在減肥過程中時刻監(jiān)測體內(nèi)的脂代謝變化。通過對棕色細胞刺激激活棕色有利脂肪細胞吞噬白色有害脂肪細胞，與此同時加強腸道蠕動防止便秘的發(fā)生。最后對所有減肥者進行心理干預，每天自我監(jiān)督體重，達到養(yǎng)成良好生活習慣的目的。

減脂的最終目的是達到BMI正常、體脂比<20%、體重<身高-110、體態(tài)苗條、無“救生圈”等局部脂肪堆積現(xiàn)象。