知識焦慮癥
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    知識焦慮癥 - 概述

    知識焦慮癥,也叫信息焦慮綜合癥。是一種精神病學疾病。在信息爆炸時代,人們對信息的吸收是呈平方數(shù)增長,但面對如此大量的信息,人類的思維模式遠沒有高速到接受自如的階段。由此造成一系列的自我強迫和緊張。嚴重的還會突發(fā)性地出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀,女性還會并發(fā)停經(jīng)閉經(jīng)和痛經(jīng)等婦科疾病。這種疾病流行于每天都要面對高度壓力與挑戰(zhàn)性的工作環(huán)境或職業(yè)中,如外企、淘汰率高的企業(yè),而記者、廣告從業(yè)人員、信息員、網(wǎng)站管理員、IT從業(yè)人員等都可能是該癥狀的高發(fā)人群。知識成為焦慮的新來源。

    人類的心理疾病并沒有隨著醫(yī)學與心理學的發(fā)展而令人欣慰。相反的,科技與文明把人的心靈變得更為擁擠和孤獨。所謂的知識焦慮癥也是這個時代的產(chǎn)物,是一種焦慮癥的異化形式。由于身外環(huán)境的瞬息萬變,使得許多人對未來無法確定,甚至充滿恐懼。這就必然會造成心理緊張,急躁,嚴重的甚至引起一系列的生理反應,如不斷小解,不斷洗手,失眠,厭食等。如果不懂得恰時地放松和調節(jié),都會給你的精神及生理造成傷害。求知欲使人類渴望把更多非我的東西轉變成自我的東西,這一方面符合人類進步的需要,但另一方面,現(xiàn)代社會非我的知識確實無限浩大,未知的知識就像黑暗對于孩子,對未知的恐懼感使現(xiàn)代人承受著更多的心理壓力,甚至造成不必要的“心理擁擠”,就像一個無形的殺手,時時侵蝕著人類的健康與生存。

    治療方法

    其實,“信息焦慮綜合癥”本身并不可怕,也不用擔心它會轉變?yōu)榫窦膊?,只要你能意識到它起病的原因,

    并正確對待治療,還是可以有效緩解的。以下的方法可以幫助你:

    1.在醫(yī)生指導下適當補充維生素C和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物;

    2.每天保證睡眠9小時;

    3.每天接受信息的媒體不超過兩種;

    4.每天的工作列出計劃,盡量減少意外情況的發(fā)生;

    5.每天睡前堅持鍛煉15分鐘;

    6.每天飲水量要超過3000毫升;

    7.生活有規(guī)律,減少娛樂,嚴禁飲酒。