陌生環(huán)境恐懼癥 - 簡介

陌生環(huán)境恐懼癥，其實是對驚恐性發(fā)作焦慮癥的強烈恐懼?；加心吧h(huán)境恐懼癥的人們以前曾有過驚恐發(fā)作，由于對再次發(fā)生類似情形十分擔(dān)心，所以避免前往任何他們認(rèn)為可能引發(fā)驚恐的環(huán)境，最后只剩下自己家以外的少數(shù)幾個地方能使他們感覺舒適。

陌生環(huán)境恐懼癥 - 病例分析

對陌生環(huán)境的恐懼

趙蓓蓓(人力資源經(jīng)理)

恐懼內(nèi)容：獨自去英國讀書。

恐懼表現(xiàn)：那段時間經(jīng)常做噩夢，每次開學(xué)前返回英國時，從去機場的路上就開始手腳冰涼，飛機一起飛還會不自主地落淚，覺得自己又要一個人獨自面對那個陌生而冷漠的、不喜歡的世界了。

恐懼類型：廣場恐懼癥。

心理專家分析：去英國讀書原本是許多人求之不得、羨慕不已的好事情，而趙蓓蓓在爭取去英國讀書之前也應(yīng)該是非常期待的，得到這個機會的時候應(yīng)該是興奮和驕傲的，那么為什么趙蓓蓓后來會有這么凄涼的感覺呢?恐怕其中的原因很復(fù)雜。

首先，趙蓓蓓出國讀書的最大動力是什么，最終目的是什么?是為了鍍金，將來回國后能有更大的發(fā)展?是為了去外國轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，見見世面?又或者是為了大家都說好，自己也就半推半就地去了?如果是這樣，都不是出國學(xué)習(xí)的強大動力，甚至還會成為阻力，也就會出現(xiàn)趙蓓蓓那種恐懼心理了。

但是如果出國的目的是對知識的渴望，對成就一番事業(yè)的遠(yuǎn)大抱負(fù)，那就可能成為克服各種困難的強大動力;其次，由于動力所限，趙蓓蓓面對語言水平、生活習(xí)慣如飲食、交往環(huán)境等困難時才會有陌生、冷漠和不喜歡的感覺。攻略：白領(lǐng)麗人的“護心鏡”

事實上，趙蓓蓓無論是在國內(nèi)工作還是去國外讀書，她的個性都是有待成熟的，尤其是獨立性方面與她的工作能力上可能不成正比。事實上，對于獨立性弱的人來說，在工作上表現(xiàn)優(yōu)秀也不可能持續(xù)更長時間。

應(yīng)對方法：認(rèn)知療法。趙蓓蓓應(yīng)該主要查清產(chǎn)生低落情緒的原因，加強動力建設(shè)，認(rèn)識到知識的樂趣，這樣就會覺得自己的付出是值得的，同時關(guān)注自己的個性優(yōu)化，增加獨立性;同時，整合自己的需求和能力，如果自己的學(xué)習(xí)動力和獨立性不能支持自己外出學(xué)習(xí)的愿望，可以考慮降低期望值的做法。

陌生環(huán)境恐懼癥 - 新聞案例

在兒子陪伴下，蘇20年來首次踏出家門

英國米德爾斯布勒港一名女子多年來身患陌生環(huán)境恐懼癥，花了20年時間才有勇氣走出家門。

現(xiàn)年40歲的蘇?柯帝士是兩名男孩的母親，因患陌生環(huán)境恐懼癥，20年來一直待在家中。根據(jù)她自己的描述，首次發(fā)病是在20年前，當(dāng)時她正帶著兩名還是幼童的兒子前往圖書館。忽然之間，一陣奇怪而又焦慮的感覺涌上心頭，之后是一陣恐懼感襲來?？只诺奶K迅速返回家中，但這種感覺仍然持續(xù)。接下來的幾天，雖然她還能夠正常出門，但這樣的癥狀平均每天會發(fā)作15—20次。

此后，蘇的體重也開始迅速下降，并在床上躺了半年。后來情況是越來越糟，她已經(jīng)不敢再走出家門，最后發(fā)展到對洗頭、刷牙、甚至坐下后再站起來等日常小事都十分害怕。

由于身患怪病，蘇不得不于2000年在客廳同丈夫阿蘭草草完婚。這么多年以來，她也未能帶兩個孩子出去玩過。但就在這段最艱難的歲月，丈夫和孩子始終堅定耳朵支持著她。

近來，蘇為了挽救自己的人生，開始通過網(wǎng)上自助課程接受訓(xùn)練，并通過網(wǎng)絡(luò)了解當(dāng)?shù)氐慕值罓顩r。現(xiàn)在，她已經(jīng)能夠勇敢走出家門。雖然最遠(yuǎn)只到過自家旁邊第二盞街燈，但蘇卻表示這對她來說是件了不起的事情，這使她相信將來自己終會痊愈，并再次過上正常人的生活。

現(xiàn)在，蘇最大的愿望是能夠走到當(dāng)?shù)氐慕烫茫┥匣榧?，同丈夫補辦那場因病錯失的婚禮。