入職不適癥，指職場新人(包括應屆畢業(yè)生、重返職場的新媽媽及轉入新行業(yè)的人)由于難以應對職場壓力、工作內容的變化等原因而出現(xiàn)的種種短期內極不適應工作的癥狀。

入職不適癥 - 簡介

入職不適癥是指職場新人因為難以應對職場壓力等出現(xiàn)的種種不適應工作的癥狀。專家建議對待這些不適癥要調整好自己的心態(tài)，無論是剛剛進入還是重返一家公司，都要堅持認真的工作態(tài)度，嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L，謙虛的學習心態(tài)，爭取在新的工作崗位獲得大家的尊重，從而實現(xiàn)自我的發(fā)展。

入職不適癥 - 表現(xiàn)及應對辦法

容易出現(xiàn)入職不適癥的三類職場新人：應屆畢業(yè)生、重返職場的新媽媽及轉入新行業(yè)的人。

應屆畢業(yè)生

表現(xiàn)：

1、不適應社會的人際圈子。從學校走入社會，是人生大的轉折點。學校里面同學之間的關系是單純的，而社會卻是一個復雜的圈子。進入職場，面對的都是比自己年齡大的同事，再延續(xù)學生時代的說話行為方式，很難融入。一段時間后，就可能感覺到自己在一個被遺忘的角度，與大家格格不入。嚴重的甚至會出現(xiàn)身體不適。

2、不適應激烈的競爭環(huán)境。職場如戰(zhàn)場。公司里面的競爭往往是非常激烈的，這種競爭來源于各項考核制度，像末尾淘汰制，KPI考核相對比較法，崗位分級制度等等。這些都是非常激烈的競爭制度，需要很強的抗壓能力，應屆畢業(yè)生習慣于松散的環(huán)境，在考核中往往處于不利地位。

3、眼高手低，頻繁跳槽。大多數(shù)人上大學，就是為了找一個體面的工作，農(nóng)村的學生尤為明顯。曾經(jīng)的天之驕子，曾經(jīng)是父母的驕傲，如今卻在一個最基層的崗位，做著不起眼的工作，許多人往往接受不了這種心理落差，認為自己懷才不遇。于是不安心工作，總在尋求新的理想的崗位，于是頻繁跳槽。

應對辦法：

1、離校之前對自己做一個簡單的職業(yè)生涯規(guī)劃，想清楚自己想干什么，適合干什么，有沒有能力做好它，最好確定一個目標，并且朝著這個目標去找工作。因為做一個自己不感興趣，或者不擅長的工作，往往容易挫敗信心和勇氣，所以，第一份工作一定要做自己喜歡并擅長的。

2、 進入職場以后，不要急于表現(xiàn)，不要亂拍馬屁，更忌說三道四。因為還不了解辦公室的關系，很可能因為一句話影響了大家對自己的看法。作為一個新人，手腳一定要勤快一點。比如打掃衛(wèi)生，出去跑腿的活可以多干一些。

3、虛心學習，不懂就問。很多人都礙于面子，或者是因為同事不冷不熱得態(tài)度，遇到不明白的問題就想當然的做了，結果把事情辦糟了。在職場上，有一些失誤是無法挽回的，有可能造成大的損失。所以一定不要太看重個人的面子，應該做到虛心學習，不懂就問。

4、不要過于看重薪水，實際上，應屆生剛步入職場，沒有工作經(jīng)驗，對企業(yè)來說，是需要培訓成本的。而這些培訓實踐的機會，將轉化為你以后的隱形資本。所以作為剛畢業(yè)的學生，應該更注重工作本身的鍛煉機會，而不要把薪水看得過重。只有當你真正掌握工作技能的時候，就會有加薪的籌碼。

重返職場的新媽媽

對于這個特定的群體來說，公司還是原來的那個公司，但是公司里的人員變動、工作內容的更新以及新媽媽們自身身心的變化，對于她們來說，都構成了一個全新的職場環(huán)境。 2010年，上海復旦大學工商管理專業(yè)的師生專門對300位重回職場的新媽媽做了一次調查，調查結果顯示，有75%以上的新媽媽都不能在短時間內適應工作，這里面有約10%的新媽媽選擇辭職，另外40%則考慮調換崗位。

原因分析：

1、由于很長時間沒有聯(lián)系接觸，原來的同事關系感覺陌生疏遠了。

2、新來的同事，彼此還都不熟悉。

3、工作內容的變化，自己跟不上知識的更新?lián)Q代。

4、重返職場后，牽掛孩子等不適的心理原因等等。這樣的狀態(tài)，導致工作效率大大不如從前。

應對辦法：

1、要自信，保持對工作的激情。“要相信自己一定會克服困難，以前能做好的工作，現(xiàn)在也肯定能夠勝任，不要因為一點挫折而懷疑自己。”

2、學會寬容對待崗位的變化。社會普遍認為剛生完小孩的女性會分散精力在孩子身上，一般也不敢委以重任，這會讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來思考問題，視人事變動為正?，F(xiàn)象，放下架子，把自己當作新人，這樣更有利于學習，盡快適應新環(huán)境。

轉入新行業(yè)的人

表現(xiàn)：

轉入新的行業(yè)，往往不容易接受別人的意見，會用原來的思想方式和行為習慣來處理現(xiàn)在的工作，比較容易活在過去。

應對辦法：

1、擺正心態(tài)。轉入新的行業(yè)，就是一個新的開始。不管你在原來的行業(yè)多么優(yōu)秀，取得了多么大的成就，一切也必須從頭開始。所以這個時候心態(tài)非常重要。不要把曾經(jīng)的驕傲帶到新的工作崗位。

2、發(fā)揮自身優(yōu)勢，理順職場關系，憑借豐富的社會閱歷，盡快適應新的工作氛圍。