花樣游泳(Synchronised swimming)是女子體育項(xiàng)目。20世紀(jì)20年代起源于德國(guó)、英國(guó)等歐洲國(guó)家。原為游泳比賽間歇時(shí)的水中表演項(xiàng)目。由游泳、技巧、舞蹈和音樂編排而成，有“水中芭蕾”之稱?；佑斡臼且豁?xiàng)具有藝術(shù)性的優(yōu)雅的體育運(yùn)動(dòng)，它也需要力量和技巧，需要許多年不斷的訓(xùn)練來掌握。有十個(gè)裁判關(guān)注他們的每一個(gè)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)必須作出許多組推舉、旋轉(zhuǎn)、彎曲，所有這些動(dòng)作都不能借助于池底的地面。還要在不呼吸的情況下作伸展，常規(guī)動(dòng)作要持續(xù)五分鐘，同時(shí)進(jìn)行表演。即使在最緊張的常規(guī)動(dòng)作要求里，水上芭蕾運(yùn)動(dòng)員們還要努力保持輕松的想象。

 歷史

花樣游泳起源于歐洲，1920年花樣游泳創(chuàng)始人柯蒂斯(Katherine Curtis)將跳水和體操的翻滾動(dòng)作編排成套在水中表演。1930年后傳入美國(guó)和加拿大，在原有的基礎(chǔ)上又逐漸配上舞蹈、音樂和節(jié)奏。起初僅作為兩場(chǎng)游泳比賽的場(chǎng)間娛樂節(jié)目，后來逐漸融入舞蹈和音樂，成為一項(xiàng)優(yōu)美的水上競(jìng)技項(xiàng)目。1934年在美國(guó)芝加哥萬國(guó)博覽會(huì)上舉行首次表演，從而使其名聲大噪。1937年考斯特成立世界上第一家花樣游泳俱樂部。1942年美國(guó)業(yè)余體育聯(lián)合會(huì)確認(rèn)花樣游泳為正式比賽項(xiàng)目。1952年被列為奧運(yùn)會(huì)表演項(xiàng)目。1956年得到國(guó)際游泳聯(lián)合會(huì)承認(rèn)。1973年舉行第1屆世界花樣游泳錦標(biāo)賽。1984年第23屆洛杉磯奧運(yùn)會(huì)上，成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，有單人和雙人兩項(xiàng)，1984年花樣游泳被列為正式比賽項(xiàng)目，設(shè)女子雙人和團(tuán)體兩枚金牌。花樣游泳在我國(guó)開展的時(shí)間很短，尚屬于起步階段。從1983年開始，我國(guó)先后邀請(qǐng)了日本、美國(guó)、加拿大等過專家來華講學(xué)。1984年8月舉行了首屆花樣游泳錦標(biāo)賽。1987年第6屆全運(yùn)會(huì)將其列入正式比賽項(xiàng)目。美國(guó)和加拿大瓜分了自設(shè)立花樣游泳比賽以來的前四屆奧運(yùn)會(huì)所有金牌，但是隨著當(dāng)年的主力在1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)之后退役，俄羅斯與日本開始嶄露頭角，并在1998年世界錦標(biāo)賽中稱雄。中國(guó)、法國(guó)和意大利在這個(gè)項(xiàng)目上也進(jìn)步很快。在亞洲，中國(guó)在這個(gè)項(xiàng)目上優(yōu)勢(shì)明顯，日本，韓國(guó)將會(huì)對(duì)中國(guó)帶來一定的挑戰(zhàn)，奪取金牌將是中國(guó)花樣游泳健兒的目標(biāo)。

比賽的各方面

兩千年悉尼奧運(yùn)會(huì)上，水上芭蕾將只有女子二人組和一大組兩種形式組成。八組運(yùn)動(dòng)員(一組由八個(gè)運(yùn)動(dòng)員組成，包括一個(gè)替補(bǔ))和二十四個(gè)雙人組將進(jìn)行比賽。雙人組的比賽將先進(jìn)行預(yù)賽，她們將作出常規(guī)技術(shù)動(dòng)作并作自由表演。預(yù)賽中的前十二個(gè)雙人組在決賽中將作自編動(dòng)作。在大組比賽中，沒有預(yù)賽，八支隊(duì)伍將直接進(jìn)入決賽，她們進(jìn)行常規(guī)動(dòng)作和自編動(dòng)作表演。荷蘭水上芭蕾運(yùn)動(dòng)隊(duì)在西班牙塞維尼亞舉行的歐洲游泳錦標(biāo)賽中。

花樣游泳觀賽禮儀 肢體語言表達(dá)把握現(xiàn)場(chǎng)音樂感

花樣游泳要求運(yùn)動(dòng)員通過肢體語言的表達(dá)，將自己對(duì)配樂內(nèi)涵的理解恰如其分地展現(xiàn)出來，在整套動(dòng)作中，動(dòng)作的力量與速度都是與配樂相互呼應(yīng)的，因此運(yùn)動(dòng)員在現(xiàn)場(chǎng)對(duì)音樂的把握十分重要。

這也給現(xiàn)場(chǎng)觀眾出了難題，怎樣做才能恰如其分地表達(dá)自己的感情、又不影響運(yùn)動(dòng)員聽清楚音樂呢?嚴(yán)格來說，觀看花樣游泳比賽的觀眾，從運(yùn)動(dòng)員在池邊擺好準(zhǔn)備動(dòng)作，到運(yùn)動(dòng)員完成比賽，最后在水池中向裁判和觀眾致意，期間觀眾都不應(yīng)該發(fā)出聲響。因?yàn)槠溟g有音樂，鼓掌、叫好都會(huì)使運(yùn)動(dòng)員對(duì)節(jié)奏的判斷產(chǎn)生影響，如果觀眾要鼓掌叫好，也應(yīng)該是在運(yùn)動(dòng)員完成全套動(dòng)作，現(xiàn)場(chǎng)音樂結(jié)束之后。

花樣游泳任何一套動(dòng)作選取的音樂，都是有一個(gè)明確的思想主題的，圍繞這個(gè)思想主題，運(yùn)動(dòng)員和教練員在設(shè)計(jì)動(dòng)作的時(shí)候，就會(huì)根據(jù)主題，在水中模擬一些造型和場(chǎng)景，以達(dá)到動(dòng)作和音樂配合、相互體現(xiàn)的目的。在這種情況下，觀眾如果能夠看懂，可以在看臺(tái)上用自己的肢體語言，比如揮手等動(dòng)作配合運(yùn)動(dòng)員。而如果水中的運(yùn)動(dòng)員們發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作得到了觀眾的認(rèn)可，引起了觀眾的共鳴，就會(huì)受到鼓舞。

常規(guī)技術(shù)動(dòng)作

常規(guī)技術(shù)動(dòng)作的要求是嚴(yán)格的。雖然運(yùn)動(dòng)員們可以選擇自己的音樂伴奏，但他們必須按照規(guī)定做出一套動(dòng)作組合。指定動(dòng)作每四年由水上芭蕾運(yùn)動(dòng)技術(shù)委員會(huì)重新制定。一名運(yùn)動(dòng)員必須在10秒鐘內(nèi)完成常規(guī)動(dòng)作，雙人組合也就要在20秒內(nèi)完成，一個(gè)大組要在2分50秒里完成。

自由表演

八人組和雙人組在自由表演中選擇自己一套這樣的組合應(yīng)包含有情緒和速度的變化，以及創(chuàng)新的動(dòng)作復(fù)雜的組合和組合變化，還有壯觀動(dòng)作。自由表演的時(shí)間：雙人組4分鐘，八人組5分鐘。

水面停留

在所有的動(dòng)作中，運(yùn)動(dòng)員有10秒鐘可以浮在水面上，如果運(yùn)動(dòng)員選擇它的話。這個(gè)動(dòng)作可以以給裁判和觀眾一個(gè)好的印象。雖然這個(gè)動(dòng)作不被列入打分范圍內(nèi)，但它可以造就一個(gè)好的第一印象。

技術(shù)價(jià)值

技術(shù)價(jià)值是看運(yùn)動(dòng)員在做特別動(dòng)作中完成的情況。它包括三個(gè)部分：執(zhí)行、協(xié)調(diào)、難度。

執(zhí)行：執(zhí)行要看游的方式、推進(jìn)技巧和形態(tài)。運(yùn)動(dòng)員在水中應(yīng)該輕松自如地做動(dòng)作。裁判還要看運(yùn)動(dòng)員的耐力，一個(gè)頂尖的運(yùn)動(dòng)員從比賽開始到結(jié)束都應(yīng)該保持高質(zhì)量的游劃方式并很好地運(yùn)用推進(jìn)技巧，而她們的花樣在比賽結(jié)束時(shí)也應(yīng)該如開始時(shí)那般簡(jiǎn)明而有難度。

協(xié)調(diào)性：在這一方面，裁判要看運(yùn)動(dòng)員和其隊(duì)友及音樂的配合情況。八人組或雙人組的成員們應(yīng)該在動(dòng)作、位置和換位上保持協(xié)調(diào)。她們無論在水上還是水下都要?jiǎng)幼鲄f(xié)調(diào)一致。 難度：在考慮到難度時(shí)，裁判看運(yùn)動(dòng)員的技巧和力量。裁判還要看運(yùn)動(dòng)員在水中的游法、花樣的難度。還有一個(gè)考慮便是“冒險(xiǎn)成分”--運(yùn)動(dòng)員在比賽中要表現(xiàn)出有難度相當(dāng)大的技巧。

藝術(shù)印象

藝術(shù)印象是指對(duì)動(dòng)作組合的整體感覺。評(píng)判藝術(shù)印象的裁判觀察運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作組合的創(chuàng)造性和多樣性。他們要看運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的連貫性以及動(dòng)作是否表達(dá)出音樂所表現(xiàn)的心境變化。

打分和扣分

如同跳水和體操，裁判們運(yùn)用特別的標(biāo)準(zhǔn)給運(yùn)動(dòng)員打分，最高分10分。裁判給分計(jì)算到小數(shù)點(diǎn)后一位。5名裁判中的2個(gè)人靠近池邊，其中一個(gè)評(píng)判技術(shù)優(yōu)點(diǎn)，另一個(gè)則考慮隊(duì)員的藝術(shù)表現(xiàn)。當(dāng)裁判考慮完畢后，給運(yùn)動(dòng)員算分便開始了。接下來，5人裁判組中的最高分和最低分都被去掉，剩下的三個(gè)得分將被平均計(jì)算。然后，平均分的60%被加在技術(shù)價(jià)值分上，技術(shù)價(jià)值分乘以6，藝術(shù)印象分乘以4，這兩項(xiàng)得分總和就等于動(dòng)作組合的得分。這還沒有結(jié)束。要決定誰是冠軍以及排名，常規(guī)表演和自由表演分別拿出35%和65%組合最后得分，顯然自由表演更具重要性。為算出最后得分，常規(guī)表演和自由表演分別乘以0.35和0.65，兩項(xiàng)相加，即是最后得分。在常規(guī)表演和自由表演中，運(yùn)動(dòng)員如有嚴(yán)重犯規(guī)將被扣罰2分。比如，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員為了幫自己或隊(duì)友一把而觸摸到了池底地面。如果是無意接觸到池底則不算犯規(guī)。輕微的犯規(guī)將被扣1分，比如超時(shí)。

其它規(guī)則

如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員自動(dòng)放棄比賽，那么所在的小組將被取消資格。如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在堅(jiān)手表演過程中故意擾亂對(duì)方，其所在小組將被罰2分。在常規(guī)表演中，所有組合的隊(duì)員必須同時(shí)做出規(guī)定動(dòng)作，除了交叉動(dòng)作、浮水面動(dòng)作以及開場(chǎng)動(dòng)作。背景音樂在水面以上不能超過90分貝，偶爾的100分貝響聲是允許的。如果兩個(gè)組的得分相同，就看小數(shù)點(diǎn)后的二、三位，以小分計(jì)算。在常規(guī)表演中，如在錄像中發(fā)現(xiàn)任何有爭(zhēng)議的地方，由裁判做出最后判罰。

游泳池

在奧運(yùn)會(huì)中，泳池至少要有20米長(zhǎng)30米寬，在其中12米長(zhǎng)12米寬的區(qū)域內(nèi)水深必須達(dá)3米。水的溫度應(yīng)是26攝氏度，允許1度的溫差。水必須十分干凈，并能讓人看到水底，這是要讓人們看見她們的動(dòng)作是否正確。自選動(dòng)作的場(chǎng)地，需要更寬些，以便發(fā)揮高難技術(shù)。花樣游泳比賽的技術(shù)動(dòng)作，不僅可以在水面上做，也可以在水中做。目前花樣游泳水平以美國(guó)、加拿大、日本、英國(guó)、法國(guó)、德國(guó)、瑞士、墨西哥等較強(qiáng)?；佑斡静粌H能增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神，而且以它優(yōu)美的藝術(shù)造型和高難度技術(shù)、技巧動(dòng)作，使人賞心悅目。

比賽場(chǎng)地設(shè)施

比賽場(chǎng)地

在奧運(yùn)會(huì)中，花樣游泳比賽泳池至少20米寬、30米長(zhǎng)，在其中12米寬、12米長(zhǎng)的區(qū)域內(nèi)，水深必須達(dá)3米。水的溫度應(yīng)是26攝氏度，誤差±1度。水必須十分干凈，清澈見底。

服 飾

花樣游泳比賽由于包括規(guī)定動(dòng)作(限18歲以下年齡組進(jìn)行)和自選動(dòng)作的內(nèi)容，因而在服飾上有一定的要求。

規(guī)定動(dòng)作比賽：要求運(yùn)動(dòng)員在參加規(guī)定動(dòng)作比賽時(shí)，必須頭戴白色泳帽，身穿黑色游泳衣。

自選動(dòng)作比賽：要求運(yùn)動(dòng)員身穿艷麗的游泳衣，泳衣上可以用各色亮片設(shè)計(jì)不同的圖案，頭發(fā)盤成發(fā)髻并戴上各種美麗的頭飾。但這些必須符合音樂主題的要求，并與整套動(dòng)作編排的內(nèi)容協(xié)調(diào)一致，以襯托出理想的效果。

鼻 夾

由于花樣游泳的動(dòng)作多由倒立姿勢(shì)構(gòu)成，為了避免發(fā)生嗆水，運(yùn)動(dòng)員無論訓(xùn)練還是比賽，鼻夾必不可少。它是由富有彈性的鋼絲再套上一層橡膠管制成的，以免使皮膚受摩擦而損傷。

音響設(shè)備

自選動(dòng)作比賽時(shí)，音響設(shè)備由錄音機(jī)、擴(kuò)音器、水上揚(yáng)聲器、水下?lián)P聲器和無線麥克風(fēng)等組成。平均音量不能超過90分貝，瞬間的爆破聲最大不能超過100分貝。同時(shí)還需要提供適宜的伴奏復(fù)制設(shè)備。參賽者必須在錄音帶上標(biāo)明單位、運(yùn)動(dòng)員姓名、參賽項(xiàng)目和音樂速度。賽前可以進(jìn)行音樂帶的片段測(cè)試，以調(diào)整音量和速度。

裁判座椅

規(guī)定動(dòng)作比賽時(shí)，裁判員集中坐在游泳池的一側(cè)，按梯形排列。自選動(dòng)作比賽時(shí)，裁判員坐在游泳池的兩側(cè)，按技術(shù)評(píng)分裁判和藝術(shù)評(píng)分裁判就座。座椅編上號(hào)碼，高位者為評(píng)技術(shù)分，低位者為評(píng)藝術(shù)分。

計(jì)分系統(tǒng)

可以采用電子系統(tǒng)計(jì)算分?jǐn)?shù)，也可以采用評(píng)分牌(由塑料板制成)。評(píng)分牌的左右側(cè)各裝10層可以翻動(dòng)的薄片，每層薄片上依次寫上1～10的數(shù)字，一側(cè)為整數(shù)，另一側(cè)為小數(shù)，裁判員以翻動(dòng)薄片示意自己的評(píng)分。

比賽競(jìng)賽規(guī)則要點(diǎn)

參賽資格

奧運(yùn)會(huì)時(shí)，每個(gè)國(guó)家或協(xié)會(huì)只能參加一個(gè)集體項(xiàng)目和一個(gè)雙人項(xiàng)目，每個(gè)國(guó)家最多可報(bào)9名運(yùn)動(dòng)員。

集體項(xiàng)目的參賽名額是8個(gè)隊(duì)：雙人項(xiàng)目參賽名額是24個(gè)隊(duì)。

奧運(yùn)會(huì)資格賽集體前3名和雙人前16名的隊(duì)將獲得奧運(yùn)會(huì)的參賽資格。

東道主將直接獲得奧運(yùn)會(huì)的參賽資格。

競(jìng) 賽

在奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽、洲際比賽及國(guó)際泳聯(lián)組織的比賽中，每個(gè)國(guó)家或協(xié)會(huì)只能參加1個(gè)單人、1個(gè)雙人、1個(gè)集體項(xiàng)目和1個(gè)自由組合項(xiàng)目的比賽。比賽有規(guī)定動(dòng)作、技術(shù)自選和自由自選，奧運(yùn)會(huì)只進(jìn)行技術(shù)自選和自由自選比賽。規(guī)定動(dòng)作比賽沒有預(yù)賽，只進(jìn)行一次比賽。技術(shù)自選、自由自選和自由組合，如果參賽隊(duì)伍超過12個(gè)隊(duì)時(shí)將要進(jìn)行預(yù)賽，最后選出前12名參加決賽。在集體項(xiàng)目比賽中，每隊(duì)由8名正式運(yùn)動(dòng)員和2名替補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員組成，其報(bào)名人數(shù)最多不能超過10人。在自由組合項(xiàng)目比賽中，每隊(duì)由10名正式運(yùn)動(dòng)員和2名替補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員組成，其報(bào)名人數(shù)最多不能超過12人。

比賽順序由抽簽決定，抽簽儀式在第一部分比賽開始前的18～72小時(shí)前公開舉行。預(yù)賽總分的前12名參加決賽。決賽出場(chǎng)順序也由抽簽決定，總分1～6名抽7～12號(hào)的出場(chǎng)順序，總分7～12名抽1～6號(hào)的出場(chǎng)順序。

集體項(xiàng)目每隊(duì)最少4人，最多8人(奧運(yùn)會(huì)必須8人)。每減少1人則在總分中扣除0.5分。

自由自選和自由組合比賽在音樂的選擇、內(nèi)容和編排方面沒有嚴(yán)格的限制，但技術(shù)自選比賽則在內(nèi)容的選擇和順序方面有嚴(yán)格的限制、

技術(shù)自選比賽

在單人、雙人和集體技術(shù)自選比賽中必須根據(jù)規(guī)定的動(dòng)作、順序和要求完成比賽，單人技術(shù)自選要求時(shí)間為2分鐘、雙人技術(shù)自選為2分20秒、集體技術(shù)自選為2分50秒，時(shí)間誤差±15秒。

自由自選比賽

自由自選對(duì)音樂的選擇、動(dòng)作的編排內(nèi)容方面沒有任何限制。單人自由自選比賽要求時(shí)間為3分鐘，雙人自由自選比賽要求時(shí)間為3分30秒，集體自由自選為4分鐘，自由組合為5分鐘，時(shí)間誤差±15秒。

技術(shù)自選和自由自選比賽的時(shí)間限制包括10秒鐘的岸上動(dòng)作。

比賽成績(jī)

如果比賽由技術(shù)自選和自由自選兩部分組成，總成績(jī)是技術(shù)自選占50%、自由自選占50%;如果比賽為規(guī)定動(dòng)作和自由自選兩部分組成，總成績(jī)是規(guī)定動(dòng)作占50%、自由自選占50%;如果比賽為規(guī)定動(dòng)作、技術(shù)自選和自由自選三部分組成，總成績(jī)是規(guī)定動(dòng)作占25%、技術(shù)自選占25%、自由自選占50%;得分最高的隊(duì)伍獲得金牌。

評(píng) 分

評(píng)分由5名或7名裁判員進(jìn)行，當(dāng)有1名裁判員因病或其他意外情況不能打分時(shí)，以其余的4名或6名裁判員給分的平均數(shù)作為該裁判員的給分，比賽最后得分為0～10分，精確到0.1分。裁判員評(píng)分時(shí)應(yīng)按照規(guī)則要求認(rèn)真、公正、準(zhǔn)確。

評(píng)分分值的計(jì)算方法

①規(guī)定動(dòng)作得分

刪去一個(gè)最高分、一個(gè)最低分后，將其余的5個(gè)或3個(gè)得分相加，除以5或3再乘以難度系數(shù)得到每個(gè)規(guī)定動(dòng)作的得分。

②自選動(dòng)作得分

在自由自選和自由組合比賽中，要有2組裁判員，一組負(fù)責(zé)評(píng)判技術(shù)價(jià)值分，另一組負(fù)責(zé)藝術(shù)印象分;在技術(shù)自選比賽中，也要有2組裁判員，一組負(fù)責(zé)評(píng)判完成情況分，另一組負(fù)責(zé)整體印象分。每組刪去一個(gè)最高分和一個(gè)最低分后，將其余的評(píng)分相加，除以裁判員人數(shù)乘以5，然后將技術(shù)價(jià)值(完成情況)得分與藝術(shù)印象(整體印象)得分相加為自選部分的總分。

自選動(dòng)作的評(píng)判應(yīng)看其技術(shù)價(jià)值和藝術(shù)印象。技術(shù)價(jià)值是通過運(yùn)動(dòng)員對(duì)高水平特殊技巧的掌握來表現(xiàn)，技術(shù)價(jià)值分包括質(zhì)量、同步和難度三個(gè)方面。藝術(shù)印象是運(yùn)動(dòng)員的技巧和良好的藝術(shù)表現(xiàn)力的表演所留下的效果、印象和感覺。藝術(shù)印象分包括編排設(shè)計(jì)、音樂的表達(dá)和表演。

訓(xùn)練以及相關(guān)知識(shí)

花樣游泳是一項(xiàng)全方面要求都很重要的觀賞性很強(qiáng)的項(xiàng)目，其中包括動(dòng)作的連貫性，節(jié)奏性和優(yōu)美程度。水位的高度和穩(wěn)定，例如，在高位倒立的同時(shí)增加快速旋轉(zhuǎn)等. 至于健美身材，游泳當(dāng)然是最好的方法了，它不光可以健美身材，而且可以鍛煉身體. 現(xiàn)在需要的花樣游泳苗子要求喜愛花樣游泳，從七八歲開始接觸，最好有游泳或者舞蹈基礎(chǔ)，身材修長(zhǎng)，腿型漂亮等要求。選隊(duì)員都是在五至十歲之間. 花樣游泳的運(yùn)動(dòng)員身材相對(duì)壯點(diǎn),這是因?yàn)樗逻\(yùn)動(dòng)耗費(fèi)的體力非常多.會(huì)憋氣，會(huì)蛙泳，會(huì)蝶泳，肺活量處于4000以上，身體素質(zhì)好，沒有心臟病等疾病。 他們都是競(jìng)技體育和藝術(shù)的完美結(jié)合，所以具有極強(qiáng)的觀賞性?，F(xiàn)在有一種水上健身操就是借鑒了花樣游泳的動(dòng)作來編的，它主要就是面向大眾，是一種很好的健身手段，至于憋氣嗎?最好還是在有專業(yè)教練的監(jiān)督下來練，而且如果是為了提高肺活量的話不非要用憋氣來鍛煉，可以增加游泳的時(shí)間和速度來提高憋氣能力! 屏氣的聯(lián)系應(yīng)該循序漸進(jìn)，否則對(duì)身體會(huì)造成損害。 花樣游泳在水中手和腳都需要用的,在水中上身在水面的動(dòng)作就需要利用腿的力量來控制,倒過來腿在水面上的就需要靠上肢的力量來控制,所以這個(gè)項(xiàng)目是要求運(yùn)動(dòng)員全身每塊肌肉都運(yùn)用上,而且還需要身體的協(xié)調(diào)性來配合的,至于水性嘛,運(yùn)動(dòng)員因?yàn)閺男【烷_始學(xué)習(xí)游泳,在四項(xiàng)游泳姿勢(shì)都會(huì)以后才開始學(xué)習(xí)花樣游泳的動(dòng)作,簡(jiǎn)單的說就是在水中象魚一樣靈活.花樣游泳在水下不戴泳鏡也能睜開眼睛游泳,但是要慢慢適應(yīng)的,剛開始是很不舒服的,因?yàn)樗镉兴幬?漂白粉等東西.一般運(yùn)動(dòng)員只是在比賽前一段時(shí)間才摘下來的,是為了適應(yīng)比賽.平時(shí)也是帶著水鏡做各種花樣動(dòng)作,每個(gè)人都應(yīng)該能在水里睜眼的,只是有個(gè)適應(yīng)過程. 花樣游泳運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)鼻子上夾鼻夾，因?yàn)榛佑斡窘?jīng)常需要倒立，為了防止鼻子進(jìn)水戴的。訓(xùn)現(xiàn)在，一些新技術(shù)被用在花樣游泳的女選手身上，比如，鼻塞可以防止運(yùn)動(dòng)員在頭朝下的情況下鼻子進(jìn)水;凝膠為運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定發(fā)型;而特殊的化妝品使女孩子看起來更美麗。更重要的是，水下?lián)P聲器的使用使運(yùn)動(dòng)員在水下也可以清楚地聽到音樂，并借此跟住音樂節(jié)奏，與搭檔保持同步。